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2100m
出島プール。
リラックス^^
せとうちＯＷＳの完泳の
はがきがとどきました。
ありがとうございます。
広島市こども文化科学館のプラネタリウムに行きました。
今日は星空ミニライブ「ギターと星空」
途中で気持ちよく睡眠（笑）
前回行ったときもねむくてねむくて。
いいとこです（笑）
グリーンアリーナ。
5100m。
アップ50
イージー100X50
ダウン50
ワールド・スイム・アゲンスト・マラリア岡山の
100ｍ×100本スイム
をまねてゆっくりですが半分の50本泳いでみました。
3キロ無事完泳できました。
シルバーウィークの渋滞を考え、
6:45広島出発。高速で事故があり
渋滞があったものの後はおもったより
スムーズに児島に到着。
ネットでみつけた、
天満屋の紅たこを購入^^
甘月堂のいちご大福を購入^^
１年ぶりの渋川海岸。
波は穏やか。受付。
貴重品を預かっていただきました。
大会の方ありがとう。
アップ。水は冷たくなかった。
スタート地点まで高速船で移動。
船内でコース説明。
「プォー」スタート
ブイをいくつか通過し、
中間地点の船で給水＾＾
残り半分とがんばる。
コースを左にとっていたらしく、
ライフセーバーの人に向こうですよと教えてもらう。
ありがとう。
周りを見ると人がいたのでちょっと安心。
無事ゴール。
記録はびっくりの30分台前半。
潮に押してもらえたよう。
ゴールできてよかった。
瀬戸内マリンホテルで温泉^^
瀬戸大橋をくぐり、下津井に移動。
むかし下津井回船問屋見学。
http://www.pref.okayama.jp/
sangyo/kanko/kanko_shift/06plan/06_d.html
呉の御手洗町に似ていた。
ふく蔵 ～蔵ほーる・おーぷんきっちん～で夕食。
http://homepage1.nifty.com/countrylife/
fukuzou.htm
帰りは交通予測があたり、高速は早島まで渋滞表示。
水島でおり、した道へ、鴨方からまた高速にのり
無事広島着。
グリーンアリーナ
2600m。
島根県鹿足郡吉賀町。
に行ってきました。
・草の庭で昼食
虫の鳴き声、鳥の鳴き声、のんびりした時間を過ごせました。
http://www.kusanoniwa.com/
・棚田
稲刈りの前の景色。
ＮＨＫさんが放送の準備していた。
明日ＮＨＫで昼生中継があるとのこと。
・はとの湯
からだがあったまった。
茶褐色のお湯。よかった。
・オーがニックカフェ・アヤ
コーヒーいただきました。
http://www.eco-kakinoki.net/cafenew.html
癒しの時間でした^^
3600m
イージー中心。
人参は収穫していただきました。
形は二股だったり、小さかったり。
でも香りすごく強く。
味も濃く。
スーパーのものと違って
おいしかった。
トマトは毎日のように赤くなったのを
いただいています。
ぜいたくかな。
トウガラシは赤い実をたくさんつけています。
感謝です。
4200m
グリーンアリーナでクラブの人に会いました。
クラブ最近ご無沙汰。
事務局に確認するとせとうちＯＷＳ制限時間ないよう。
2007の結果を見ると50分をこえた人も多かった。
ベスト尽くそうと思います。
2000m。
nanashiさん コメントありがとうございます。
親父と一緒に呉ポーで釣り。
天気よかった。
アジ子？がつれた。
1300m
出島プール。
