広島市南区の水泳をしている３０歳代の会社員です。 読んでもらえるとうれしいです。 http://takemit.blog.shinobi.jp/ ja Copyright (C) NINJATOOLS ALL RIGHTS RESERVED. 出島プールで１７００ｍ<br /> 定期券４８００円の購入を検討。<br /> 練習会しする？<br /> 体重64キロ http://takemit.blog.shinobi.jp/%E6%B0%B4%E6%B3%B3/%E7%B7%B4%E7%BF%92%E9%96%8B%E5%A7%8B%EF%BC%9F 久しぶりの更新です。<br /> 久しぶりに泳ぎました。<br /> ２キロ。<br /> ゆっくりですが。<br /> 太ったのでダイエットしないと。 http://takemit.blog.shinobi.jp/%E6%B0%B4%E6%B3%B3/%E4%B9%85%E3%81%97%E3%81%B6%E3%82%8A%E3%81%AE%E3%82%B9%E3%82%A4%E3%83%A0 <br /> 久しぶりにムシカに行ってきました。<br /> <br /> 以前と変わらずコーヒーはおいしく、<br /> 迫力あるクラシックを聞くことができました。<br /> <br /> のだめのラプソディーインブルーをリクエスト。<br /> <br /> カープ観戦の前にクラシックもいいかもね。<br /> <br /> http://takemit.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%83%A0%E3%82%B7%E3%82%AB_125 <br /> 4月の練習?をまとめて記録。<br /> <br /> 3日 1500m<br /> 4日 1650m<br /> 6日 1600m<br /> 7日 1400m<br /> 9日 1000m<br /> 10日 1600m<br /> 14日 1200m<br /> 15日 1200m<br /> 16日 1600m<br /> 17日 1200m<br /> 24日 1200m<br /> <br /> 距離は少ないけど回数はまあまあ。<br /> <br /> <br /> http://takemit.blog.shinobi.jp/%E6%B0%B4%E6%B3%B3/%E4%B9%85%E3%81%97%E3%81%B6%E3%82%8A%E3%81%AE%E6%9B%B4%E6%96%B0 に行ってきました。ハーフの部。<br /> <br /> 久しぶりのレース。完走が目標。<br /> <br /> 蒲刈の海はきれいなので好きな場所です。<br /> 藻塩も参加賞に入っていました。<br /> <br /> コースはアップダウンはありましたが予想より<br /> 傾斜は緩やかでした。<br /> <br /> 途中こまめに給水。<br /> <br /> 海を眺めながら、島の人たちが応援してくれたので<br /> 結果なんとか。。。ゴールできました。<br /> よかった。<br /> <br /> 今は筋肉痛ですがしばらくしたら治るでしょう。<br /> http://takemit.blog.shinobi.jp/%E3%83%A9%E3%83%B3/2-27%E5%91%89%E3%81%A8%E3%81%B3%E3%81%97%E3%81%BE%E3%83%9E%E3%83%A9%E3%82%BD%E3%83%B3 スポーツセンターでの筋トレと走ったおかげで<br /> 外で走るようになることができるようになりました。<br /> <br /> 今日は宇品みなと公園でジョグ。<br /> <br /> 月末にハーフマラソンをエントリーしているので<br /> 追い込みです。<br /> <br /> いい汗かいて気持ちよかった。<br /> http://takemit.blog.shinobi.jp/%E3%83%A9%E3%83%B3/%E3%82%B8%E3%83%A7%E3%82%B0 久しぶりの更新です。m(__)m<br /> <br /> 半年県外にいたもので更新せずすみません。<br /> <br /> 2/27　第2回呉とびしまマラソンで<br /> ハーフマラソンにエントリーしました。<br /> <br /> 体脂肪率が結構上がっているので<br /> 完走できればおんのじ。<br /> <br /> 地道なトレーニングでおなかをへこませることが<br /> 最初かな。<br /> <br /> 最近の練習は日曜に９０分ジョグ。<br /> <br /> 体の調子がよくなった感じ。<br /> <br /> http://takemit.blog.shinobi.jp/%E3%83%A9%E3%83%B3/%E7%AC%AC2%E5%9B%9E%E5%91%89%E3%81%A8%E3%81%B3%E3%81%97%E3%81%BE%E3%83%9E%E3%83%A9%E3%82%BD%E3%83%B3 <br /> 元宇品を一周。<br /> 11km.<br /> http://takemit.blog.shinobi.jp/%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0/3%E6%97%A5%E3%81%AE%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0 <br /> トレーニングルームで一汗。<br /> 筋トレでリフレッシュ。<br /> <br /> <br /> http://takemit.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%A0 <br /> に行ってきました。２回目。<br /> <br /> のだめカンタービレで流れた、<br /> ラヴェルとベートーベン７番をリクエスト。<br /> <br /> <a href="http://presscity.hp.infoseek.co.jp/cafe-minami-musica.htm" target="_blank">http://presscity.hp.infoseek.co.jp/cafe-minami-musica.htm</a><br /> <br /> http://takemit.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%83%A0%E3%82%B7%E3%82%AB