http://takemit.blog.shinobi.jp/ 広島市南区の水泳をしている３０歳代の会社員です。 読んでもらえるとうれしいです。 Sun, 04 Sep 2011 14:37:58 GMT ja © Ninja Tools Inc. 定期券４８００円の購入を検討。
練習会しする？
体重64キロ]]> 水泳 http://takemit.blog.shinobi.jp/%E6%B0%B4%E6%B3%B3/%E7%B7%B4%E7%BF%92%E9%96%8B%E5%A7%8B%EF%BC%9F Sun, 04 Sep 2011 14:38:32 GMT takemit.blog.shinobi.jp://entry/127 久しぶりに泳ぎました。
２キロ。
ゆっくりですが。
太ったのでダイエットしないと。]]> 水泳 http://takemit.blog.shinobi.jp/%E6%B0%B4%E6%B3%B3/%E4%B9%85%E3%81%97%E3%81%B6%E3%82%8A%E3%81%AE%E3%82%B9%E3%82%A4%E3%83%A0 Sat, 27 Aug 2011 09:06:05 GMT takemit.blog.shinobi.jp://entry/126 久しぶりにムシカに行ってきました。

以前と変わらずコーヒーはおいしく、
迫力あるクラシックを聞くことができました。

のだめのラプソディーインブルーをリクエスト。

カープ観戦の前にクラシックもいいかもね。

]]> 未選択 http://takemit.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%83%A0%E3%82%B7%E3%82%AB_125 Sun, 01 May 2011 05:14:05 GMT takemit.blog.shinobi.jp://entry/125 4月の練習?をまとめて記録。

3日 1500m
4日 1650m
6日 1600m
7日 1400m
9日 1000m
10日 1600m
14日 1200m
15日 1200m
16日 1600m
17日 1200m
24日 1200m

距離は少ないけど回数はまあまあ。


]]> 水泳 http://takemit.blog.shinobi.jp/%E6%B0%B4%E6%B3%B3/%E4%B9%85%E3%81%97%E3%81%B6%E3%82%8A%E3%81%AE%E6%9B%B4%E6%96%B0 Sun, 01 May 2011 05:11:05 GMT takemit.blog.shinobi.jp://entry/124
久しぶりのレース。完走が目標。

蒲刈の海はきれいなので好きな場所です。
藻塩も参加賞に入っていました。

コースはアップダウンはありましたが予想より
傾斜は緩やかでした。

途中こまめに給水。

海を眺めながら、島の人たちが応援してくれたので
結果なんとか。。。ゴールできました。
よかった。

今は筋肉痛ですがしばらくしたら治るでしょう。
]]> ラン http://takemit.blog.shinobi.jp/%E3%83%A9%E3%83%B3/2-27%E5%91%89%E3%81%A8%E3%81%B3%E3%81%97%E3%81%BE%E3%83%9E%E3%83%A9%E3%82%BD%E3%83%B3 Mon, 28 Feb 2011 13:30:46 GMT takemit.blog.shinobi.jp://entry/123 外で走るようになることができるようになりました。

今日は宇品みなと公園でジョグ。

月末にハーフマラソンをエントリーしているので
追い込みです。

いい汗かいて気持ちよかった。
]]> ラン http://takemit.blog.shinobi.jp/%E3%83%A9%E3%83%B3/%E3%82%B8%E3%83%A7%E3%82%B0 Fri, 11 Feb 2011 15:59:49 GMT takemit.blog.shinobi.jp://entry/122
半年県外にいたもので更新せずすみません。

2/27　第2回呉とびしまマラソンで
ハーフマラソンにエントリーしました。

体脂肪率が結構上がっているので
完走できればおんのじ。

地道なトレーニングでおなかをへこませることが
最初かな。

最近の練習は日曜に９０分ジョグ。

体の調子がよくなった感じ。

]]> ラン http://takemit.blog.shinobi.jp/%E3%83%A9%E3%83%B3/%E7%AC%AC2%E5%9B%9E%E5%91%89%E3%81%A8%E3%81%B3%E3%81%97%E3%81%BE%E3%83%9E%E3%83%A9%E3%82%BD%E3%83%B3 Tue, 08 Feb 2011 13:59:29 GMT takemit.blog.shinobi.jp://entry/121 元宇品を一周。
11km.
]]> ウォーキング http://takemit.blog.shinobi.jp/%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0/3%E6%97%A5%E3%81%AE%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0 Mon, 03 May 2010 16:30:09 GMT takemit.blog.shinobi.jp://entry/120 トレーニングルームで一汗。
筋トレでリフレッシュ。


]]> 未選択 http://takemit.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%A0 Thu, 15 Apr 2010 22:44:03 GMT takemit.blog.shinobi.jp://entry/119 に行ってきました。２回目。

のだめカンタービレで流れた、
ラヴェルとベートーベン７番をリクエスト。

http://presscity.hp.infoseek.co.jp/cafe-minami-musica.htm

]]> 未選択 http://takemit.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%83%A0%E3%82%B7%E3%82%AB Sun, 28 Mar 2010 16:43:54 GMT takemit.blog.shinobi.jp://entry/118